腕横韧带损伤可以采取休息与制动、冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练等措施。
1.休息与制动
首要措施是避免过度使用受伤的手腕，给予充分的休息时间。必要时，可以使用支具或石膏固定手腕，限制活动范围，以促进韧带愈合。
2.冷敷与热敷
在损伤初期（24-48小时内），采用冷敷来减轻肿胀和疼痛。48小时后可转为热敷，以促进血液循环和韧带修复。
3.药物治疗
在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等药物可以缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗
在疼痛缓解后，进行物理治疗，如超声波、电疗或按摩，有助于改善局部血液循环，促进韧带恢复。
5.康复训练
在韧带愈合后，逐步进行手腕的康复训练，包括伸展和强化练习，以恢复手腕的功能和力量，防止再次损伤。
