半月板2度损伤通常可通过保守治疗养好，包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、支具或护具等，恢复时要逐渐恢复运动、强化肌肉、注意姿势和动作、控制体重，并定期复查。儿童和青少年、老年人的治疗方法有所不同，治疗过程中如有异常应及时就医。
1.治疗方法
休息：停止运动，给膝关节足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。
物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿和改善关节活动度。
药物治疗：非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂可以帮助减轻肌肉紧张。
注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议注射玻璃酸钠或其他药物来润滑和营养关节。
支具或护具：使用膝关节支具或护具可以提供额外的支持和稳定性。
2.恢复和注意事项
逐渐恢复运动：在疼痛和肿胀减轻后，可以逐渐开始恢复运动，但要避免过度活动和重复性的膝关节损伤。
强化肌肉：通过进行股四头肌和腘绳肌的强化训练，有助于增强膝关节的稳定性。
注意姿势和动作：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间下蹲、跪着或盘腿坐。
控制体重：过重会增加膝关节的负担，通过健康的饮食和适当的运动来控制体重。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保损伤的恢复情况。
需要注意的是，半月板2度损伤的治疗和恢复时间因人而异，取决于损伤的严重程度、个体的身体状况和治疗方法的有效性。在治疗过程中，如果疼痛加重、膝关节活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。
对于儿童和青少年，如果半月板2度损伤发生在生长发育期，治疗方法可能会有所不同，因为儿童的膝关节结构和恢复能力与成年人有所不同。医生可能会更倾向于保守治疗，并密切观察损伤的进展。
此外，老年人的半月板损伤恢复可能会较慢，因为他们的关节软骨可能已经有一定程度的退化。在这种情况下，治疗可能更注重缓解疼痛和改善关节功能。
总之，半月板2度损伤通常可以通过保守治疗养好，但恢复时间和效果因人而异。在治疗过程中，遵循医生的建议，积极进行康复训练，并注意保护膝关节，有助于促进损伤的恢复和预防进一步的损伤。如果对半月板损伤的治疗有任何疑问，应咨询专业的医生或物理治疗师。
