小孩补钙的最佳时间因年龄、饮食、健康状况等而异，一般来说，婴儿期通常不需要额外补钙，幼儿期和儿童期可通过饮食或钙剂补充，具体需咨询医生或营养师。
1.婴儿期（0-1岁）：对于母乳喂养的婴儿，通常不需要额外补钙，因为母乳中含有足够的钙。如果婴儿没有足够的日照或母亲饮食中缺乏钙，医生可能会建议补充维生素D。对于配方奶喂养的婴儿，配方奶中已经添加了钙，通常也不需要额外补钙。
2.幼儿期（1-3岁）：这个阶段的孩子需要更多的钙来支持生长发育。可以通过饮食来获取钙，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。如果孩子的饮食中钙摄入不足，可以考虑补充钙剂。一般来说，每天补充500-600毫克的钙是比较合适的。
3.儿童期（3岁以上）：孩子的饮食应该多样化，包括富含钙的食物。如果孩子有挑食或其他导致钙摄入不足的情况，可以在医生的建议下补充钙剂。此外，户外活动和阳光照射也有助于促进钙的吸收和利用。
需要注意的是，补钙并不是越多越好。过量的钙摄入可能会对孩子的健康造成负面影响，如增加结石的风险等。因此，在给孩子补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确定孩子是否需要补钙以及补钙的剂量。
此外，还有一些其他因素也会影响孩子对钙的吸收和利用，如维生素D的水平、蛋白质的摄入、肠道健康等。因此，除了补钙之外，还应该注意孩子的饮食均衡，包括摄入足够的维生素D、蛋白质和其他营养素。同时，鼓励孩子多进行户外活动，促进钙的吸收和利用。
总之，小孩补钙的最佳时间因人而异，需要根据孩子的年龄、饮食、健康状况等因素来决定。在给孩子补钙之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保孩子的补钙需求得到满足，同时避免过量补钙。
