艾滋自我检测方法有回忆接触史、观察症状、使用自测试纸、确认窗口期并复测等。
1.回忆接触史
判断自身是否有高危性行为、与艾滋病患者密切接触、共用注射器等经历，初步评估感染风险。
2.观察症状
留意是否出现发热、咽痛、盗汗、呕吐、腹泻、皮疹、关节疼痛、淋巴结肿大等急性期症状，但这些症状不具特异性，不能作为确诊依据。
3.使用自测试纸
包括血液、唾液、尿液试纸，按照说明书规范操作，如血液试纸需采集指尖血滴在试纸上，等待一定时间后观察结果，一条线为阴性，两条线为阳性。
4.确认窗口期并复测
由于存在窗口期，首次检测阴性但处于窗口期者，需在高危行为后6周、3个月分别复测。
