腰椎退行性病变是腰椎因年龄增长或长期劳损，出现结构与功能逐渐退化的慢性疾病。其核心机制是腰椎间盘、关节突关节、韧带等结构的自然老化，或因长期负重、久坐、弯腰等不良姿势加速磨损。
腰椎退行性病变主要病理变化包括椎间盘水分减少、弹性下降，导致椎间隙变窄，甚至引发椎间盘突出；关节突关节软骨磨损，形成骨赘（骨刺），可能压迫神经；韧带肥厚钙化，限制腰椎活动度。这些改变会引发腰痛、僵硬，严重时压迫神经根或脊髓，导致下肢放射性疼痛、麻木、无力，甚至大小便功能障碍。
该病多见于中老年人，但不良生活习惯可使其提前发生。治疗以缓解症状、延缓进展为主，包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等），以及加强腰背肌锻炼。若神经受压严重，需手术解除压迫。预防关键在于保持正确姿势、控制体重、适度运动，避免腰椎过度负荷。
