肌肉关节韧带损伤的处置办法包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗、手术治疗和康复训练等，具体治疗方法应根据损伤情况而定。
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在损伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，适当加压，但不要过紧。包扎可以减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但需在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在损伤后的恢复阶段，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.手术治疗：如果损伤严重，如韧带完全断裂，可能需要手术治疗。手术目的是修复或重建受损的韧带。
8.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练可以帮助恢复肌肉和关节的功能。康复训练包括伸展、强化和平衡训练等。
9.注意事项：
避免再次受伤：在损伤未完全恢复之前，避免进行剧烈运动或重复性动作，以免加重损伤。
定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以确保损伤的恢复情况。
特殊人群：老年人、糖尿病患者、使用免疫抑制剂的患者等，恢复时间可能较长，需要更加密切的关注和治疗。
长期疼痛或功能障碍：如果疼痛持续时间较长或出现功能障碍，应及时就医，进行进一步的评估和治疗。
需要注意的是，对于肌肉关节韧带损伤的处置，应根据具体情况进行个体化治疗。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和康复训练。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
