非药物干预包括发生肌肉痉挛时缓慢轻柔拉伸痉挛肌肉及长期久坐者定时肢体拉伸，因寒冷或慢性劳损致肌肉痉挛可热敷（注意老人温度时间），因急性损伤炎症致肌肉痉挛48小时内可冷敷（注意儿童时间）；病因治疗涵盖电解质紊乱根据情况补相应电解质（不同年龄有特点），神经系统、内分泌疾病等引发的肌肉痉挛需针对原发疾病治疗（如帕金森调药、糖尿病控糖营养神经等）。
一、非药物干预
1.拉伸放松：当发生肌肉痉挛时，缓慢轻柔拉伸痉挛肌肉，如小腿肌肉痉挛可伸直腿部并将脚掌向身体方向扳动，保持15-30秒，重复数次。通过拉伸解除肌肉紧张以缓解痉挛，不同年龄人群均适用，儿童需在成人辅助下轻柔操作；长期久坐者日常可定时起身进行简单肢体拉伸活动。
2.物理治疗
热敷：适用于因寒冷刺激或慢性肌肉劳损引发的肌肉痉挛，用40-50℃热毛巾或热水袋敷于痉挛部位，每次15-20分钟，每天2-3次。温热刺激可促进血液循环、放松肌肉，老年人皮肤感觉相对不敏感，热敷时需注意温度与时间以防烫伤。
冷敷：若肌肉痉挛由急性损伤致局部炎症反应引起，损伤后48小时内可冷敷，用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次10-15分钟，间隔1-2小时一次。冷敷可收缩血管、减轻局部肿胀与炎症以缓解痉挛，儿童皮肤薄，冷敷时间需更短防冻伤。
二、病因治疗
1.电解质紊乱：因大量出汗等致钠、钾、钙等电解质紊乱引发的肌肉痉挛，需根据具体情况补充相应电解质。钠缺乏可摄入含盐食物或口服补液盐补充；钾缺乏可食用香蕉、橙子等含钾丰富食物或遵医嘱补钾剂；钙缺乏可多摄入奶制品、豆制品等含钙食物或补充钙剂。不同年龄人群电解质补充需考虑生理特点，儿童生长发育快，应在医生指导下科学补充。
2.疾病因素：神经系统疾病、内分泌疾病等引发的肌肉痉挛，需针对原发疾病治疗。如帕金森病患者出现肌肉痉挛，需在神经内科医生指导下调整抗帕金森病药物治疗方案；糖尿病患者因周围神经病变致肌肉痉挛，要积极控糖并进行营养神经等对症处理。治疗原发疾病时需综合考虑患者整体健康状况及药物相互作用等因素。
