高血糖孕妇便秘的治疗方法包括调整饮食、适量运动、药物治疗等。
1.调整饮食
增加膳食纤维摄入,选择低升糖指数的蔬菜、水果和全谷物,每日摄入25-30克膳食纤维,分餐食用避免血糖波动。控制碳水化合物总量,选择复杂碳水化合物,减少简单糖摄入,同时适量增加优质蛋白如鱼类、豆制品。每日饮水1.5-2升,少量多次饮用,晨起空腹喝200毫升温水,餐前30分钟饮水增强饱腹感。
2.适量运动
在医生评估无禁忌后,进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动,每次20-30分钟,每周3-5次,避免久坐久卧。
3.药物治疗
如果便秘严重,可在医生指导下使用乳果糖口服溶液等安全性较高的缓泻剂,禁用刺激性泻药。