低血糖的表现主要包括交感神经兴奋症状和中枢神经抑制症状,预防方法包括主要包括规律饮食、适度运动、合理用药等。
一.表现
1.交感神经兴奋症状
心慌、手抖、出汗(多为冷汗)、饥饿感强烈、面色苍白、四肢发冷等,这些症状是身体因血糖低,启动应急机制释放肾上腺素等激素引发的。
2.中枢神经抑制症状
轻者出现头晕、头痛、注意力不集中、嗜睡、反应迟钝;严重时会烦躁不安、言语不清、行为怪异,甚至昏迷、抽搐,这是大脑因缺乏葡萄糖供应,功能受损的表现。
二.预防
1.规律饮食
定时定量进餐,避免长时间空腹,糖尿病患者尤其要注意,随身携带糖果、饼干等小零食。
2.适度运动
运动前适当进食,避免空腹运动,运动过程中如果出现不适,及时补充糖分。
3.合理用药
糖尿病患者遵医嘱用药,不自行增减药量,尤其是胰岛素和磺脲类降糖药。