膝盖扭伤的治疗方法包括休息制动、冷敷与热敷、外用药物、口服药物、康复锻炼等。
1.休息制动
膝盖扭伤后需立即停止活动，避免负重行走，必要时用弹性绷带固定膝盖或使用护膝，减少关节活动，防止损伤加重，为组织修复创造条件。
2.冷敷与热敷
扭伤48小时内用冰袋冷敷，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛；48小时后改用热敷，促进局部血液循环，加速炎症消退和组织愈合。
3.外用药物
可涂抹酮洛芬凝胶、吲哚美辛巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物能缓解疼痛、减轻炎症，直接作用于患处，使用时注意皮肤有无破损。
4.口服药物
若疼痛明显，可服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔、跌打丸等，起到抗炎止痛、活血化瘀的作用，需按说明书或医嘱服用，避免过量。
5.康复锻炼
扭伤后期疼痛缓解后，逐步进行膝盖周围肌肉力量训练，如直腿抬高、靠墙静蹲等，增强关节稳定性，预防再次扭伤，但需避免剧烈运动。
若膝盖扭伤后出现剧烈疼痛、肿胀严重、无法站立或活动受限，或伴有关节畸形、弹响、卡顿等情况，应立即就医，进行X线、核磁共振等检查，排除骨折、韧带撕裂等严重损伤，及时接受针对性治疗。
