常用退烧按摩部位有大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中，按揉1-3分钟清热解表）、风池穴（后颈部枕骨下胸锁乳突肌与斜方肌上端间凹陷处，双手拇指按揉两侧1-2分钟疏风清热）、曲池穴（肘部尺泽与肱骨外上髁连线中点，拇指按揉双侧1-3分钟清热解表）、合谷穴（手背第2掌骨桡侧中点，拇指指尖掐揉双侧1-3分钟疏风解表清热止痛）；按摩退烧有注意事项，儿童要注意力度和精神状态，成人发烧高或有基础病要结合其他治疗，一般要注意环境、洗手及严重疾病时按摩为辅需针对原发病治疗。
一、常用退烧按摩部位及操作方法
（一）大椎穴
1.位置：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
2.操作方法：家长可以用拇指指腹用力按揉大椎穴，按揉时力度要适中，以局部有酸胀感为宜，一般按揉1-3分钟。大椎穴有清热解表的作用，对于发烧有一定的缓解作用，这是因为大椎穴是手足三阳经与督脉交汇的穴位，按揉此穴可以调节机体的阳气，促进散热。
（二）风池穴
1.位置：风池穴位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2.操作方法：用双手拇指分别按揉两侧风池穴，按揉时由轻到重，每次按揉1-2分钟。风池穴能疏风清热，对于外感风热引起的发烧有较好的缓解作用，通过按揉风池穴可以改善头部的气血运行，帮助机体散发风热之邪。
（三）曲池穴
1.位置：曲池穴位于肘部，尺泽与肱骨外上髁连线中点。
2.操作方法：用拇指指腹按揉曲池穴，双侧曲池穴每次按揉1-3分钟。曲池穴是手阳明大肠经的合穴，按揉曲池穴有清热解表的功效，对于发热伴有咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用，因为按揉曲池穴可以调节大肠经的气血，从而达到清热的目的。
（四）合谷穴
1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。
2.操作方法：用拇指指尖掐揉合谷穴，双侧合谷穴每次掐揉1-3分钟。合谷穴有疏风解表、清热止痛的作用，对于外感发烧伴有头痛、牙痛等症状有一定的缓解效果，通过掐揉合谷穴可以调节手部的气血，起到疏风清热的作用。
二、按摩退烧的注意事项
（一）儿童特殊情况
1.对于婴幼儿，由于其皮肤娇嫩，在按摩时要注意力度轻柔，避免用力过大造成皮肤损伤。因为婴幼儿的骨骼、肌肉等组织发育尚未完善，过度用力按摩可能会对其造成不良影响。同时，要密切观察婴幼儿在按摩过程中的反应，如果出现哭闹不止、皮肤发红等异常情况，应立即停止按摩。
2.儿童发烧时如果精神状态较差，如嗜睡、反应迟钝等，单纯按摩可能效果不佳，应及时就医，不能仅依赖按摩退烧，要结合其他医疗手段进行治疗。
（二）成人情况
1.成人在按摩退烧时，如果发烧体温较高，如超过38.5℃，且按摩后体温没有明显下降趋势，也应考虑结合药物等其他治疗方法。同时，要注意自身的身体状况，如果有严重的基础疾病，如心脏病、高血压等，在按摩时要注意按摩的力度和部位，避免因按摩不当诱发基础疾病发作。
（三）一般注意事项
1.按摩时的环境要舒适，温度适宜，避免在过冷或过热的环境中进行按摩，以免影响按摩效果或导致患者不适。
2.按摩前要洗净双手，避免手上的细菌等污染按摩部位。
3.如果发烧是由严重疾病引起，如肺炎、脑膜炎等，按摩只能作为辅助缓解症状的方法，不能替代针对原发病的治疗，应尽快就医明确病因并进行针对性治疗。
