发布于 2025-05-10
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内蒙古自治区人民医院 骨科
日常生活中一定要改正不良的坐姿或是站姿,减少劳损,需要适当的做一下颈部活动,这样可以帮助减轻肌肉的紧张感,夜晚睡眠时枕头的高度要合适。可以做点锻炼,做广播体操,打太极。养成良好生活习惯,改变不良姿势。注意休息,防止劳累,不要剧烈运动,可以在医生指导下适量锻炼,尽快康复。
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