发布于 2026-03-12
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北京中医药大学第三附属医院 微创关节科
出现双脚麻木之后要保持镇定,可以尝试勾起大脚趾或者用手拉伸脚趾头,用双手适当按摩小腿促进小腿血液流动,一般经过2-3分钟后双脚麻木症状会逐渐减轻。建议你平时要避免久坐,适当运动,避免下肢处于紧张状态。