跑步后小腿肌肉酸痛怎么回事？

按摩后肌肉酸痛正常吗？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肌肉酸痛主要是由于平时肌肉僵硬，不常锻炼，导致就张力失调，局部循环不良。肌肉酸痛主要是由于平时肌肉僵硬，不常锻炼，导致就张力失调，局部循环不良。按摩第二天肌肉酸痛正常，大多数按摩之后，局部组织在受到刺激后产生乳酸，而大多乳酸自己的肌肉中的化学感受器，让组织产生水费同而产生的酸痛的感觉。平时多运动，锻

右大腿外侧肌肉酸痛怎么回事？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

右大腿外侧肌肉表现出酸痛，有可能是由于运动过后造成的局部劳损，但是也不排除有可能是由于腰椎间盘突出压迫神经造成的症状。建议可以先进行观察，如果三天左右症状没有得到改善，建议最好到当地正规医院外科就诊，进行相关检查来明确诊断。如果确诊是局部软组织损伤造成的症状，治疗方面可以配合电针治疗，中频治疗等方法

小腿前侧疼肌肉酸痛怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

小腿前侧酸痛可以按摩治疗，也可以热敷缓解疼痛，也可以适当性的服用止痛药物治疗肌肉酸痛，若是抽搐性疼痛，要调整腿部姿势进行按摩缓解。造成小腿肌肉酸痛的原因有缺钙、血液不畅、晚上睡觉的姿势不正确造成酸痛，如果表现出肌肉痉挛，那么肯定是肌肉劳损造成的。而缓解疼痛的方法有很多种，对于情况严重的酸疼最好采取药

跑步小腿前侧肌肉酸痛怎么回事？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

小腿前侧肌群是伸肌肌肉群，小腿后侧肌群是屈肌肌腱。跑步时足踝小腿有落地和后蹬，组成了1个完整的跑步运动动作，多个动作组成了跑步的运动。在每个动作中，屈伸肌腱都在工作，肌肉表现出反复舒张收缩。酸痛感可能是运动后肌肉本身表现出了充血、肿胀和乳酸堆积，或者是肌肉本身已经有了陈旧性的损伤、在剧烈运动后表现出

运动第二天肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

肌肉酸痛，考虑要暂停。肌肉如果明显酸痛，是由于乳酸过度储积导致的，严重者会导致横纹肌溶解综合征。一旦表现出类似的疼痛一定要暂停锻炼，间隔一段时间再可以进行。肌肉酸痛可以做些局部热敷，多喝水促进乳酸代谢，防止剧烈运动，要加强保暖。

感冒引起肌肉酸痛是怎么回事？

卫建华 副主任医师

淮安市中医院 三甲

孩子感冒后出现浑身疼的现象，可能是感冒导致的肌肉酸痛，这一现象是正常的，不用太过于担心。孩子感冒后可用食疗的方法辅助治疗，缓解感冒带来的不适感，可炖一些红糖姜茶、蜂蜜水等，也要督促孩子多喝水。饮食上以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。1.孩子在感冒恢复期间，尽量不要去人多密集的地方玩耍，也不要接触其

上手臂内侧肌肉酸痛？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

上手臂内侧肌肉酸痛考虑可能和体力劳动有关系，一般休息后会缓解。但是若是长时间从事繁重的体力活动，那么就是肌腱损伤，一般不会有太大问题。要注意如果肿胀逐渐恶化，或疼痛无法缓解，尽早去正规的医院就诊治疗。

爬山后肌肉酸痛怎么快速恢复？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

爬山之后出现肌肉酸痛症状，可以进行热水澡或泡澡、对局部疼痛处热敷、按摩缓解酸胀感觉；如果某一处疼痛严重，可以局部使用活血化瘀药物促进局部血液循环、加速肌肉内乳酸代谢；对于局部用药效果不明显者，可以在医生的指导下口服镇痛消炎类药并休息，症状可逐渐缓解。爬山之后出现肌肉酸痛是因为平时运动量过少，突然加大

小臂肌肉酸痛怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

小臂肌肉酸痛，如果年龄较大，为中老年人，首先应当警惕颈椎病压迫神经造成。这种情况除了酸痛，还会伴随前臂或手指的麻木症状，需要脊柱科就诊神经查体，并行颈椎CT检查明确一下。如果只是酸痛，并无麻木，且近期有体力劳动病史，一般考虑肌肉劳损可能性大。建议适当休息，防止剧烈活动及体力劳动。局部保暖防止着凉吹冷

全身肌肉酸痛为什么？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

全身肌肉酸痛可由于如下原因造成：病毒感染造成肌肉无氧代谢产生乳酸，造成全身的肌肉酸痛；剧烈运动后无氧代谢产生大量乳酸，表现出肌肉酸痛的现象；其他内分泌疾病或者是免疫相关性疾病造成全身肌肉酸痛，例如糖尿病等。

左手肌肉酸痛怎么回事

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

左手肌肉酸痛，需要考虑以下几种病因。第一、可能是由于左手部劳损性病变所造成，如左手肌腱炎以及腱鞘炎等。第二、也有可能是由于颈椎病压迫左侧神经根，导致左手肌肉酸痛，一般伴有左上肢麻木不适等表现，结合颈椎核磁共振检查可明确诊断。第三、左手局部外伤性因素也可以导致左手肌肉酸痛。第四、局部感染性病变、肿瘤性病变以及血管病变等，均可以导致左手肌肉酸

运动后第二天肌肉酸痛怎么缓解

王相立 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

运动后第二天肌肉酸痛，主要是肌肉组织轻度损伤以及乳酸过度堆积，刺激肌肉引起：一、对肌肉酸痛处热敷处理，可以促进血液循环，减轻酸痛感。二、局部按摩，放松肌肉组织。三、洗热水澡，通过温热水对于肌肉组织的刺激，可促进血液循环，缓解酸痛感。四、对于酸痛较为严重的患者，可选用非甾体类抗炎药物。

怎么缓解小腿肌肉酸痛

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

缓解小腿肌肉酸痛的方法主要有以下几个方面：第一、卧床休息、抬高患肢。第二、给予烤电或者热敷治疗。第三、给予一些物理治疗，比如针灸、推拿、冲击波或者电磁波治疗。第四、可以吃活血化瘀的药物治疗，比如活血化瘀止痛胶囊等，症状会慢慢的好转。