怎么缓解抑郁症？

孕妇晚上失眠正常吗？

李立杰 副主任医师

中南大学湘雅三医院 三甲

孕妇晚上失眠是正常的，主要的原因有由于体内激素水平改变、胎儿生长发育引起女性过度精神紧张、压力大。同时由于子宫变大，对膀胱造成压迫，夜间上厕所次数变多等影响睡眠质量，导致失眠。

孕晚期几乎整夜失眠是什么原因？

周丹 副主任医师

北京医院 三甲

孕晚期几乎整夜失眠，多数是由于子宫增大使得膈肌上移，引起的呼吸不畅所致。或者是子宫增大，而不好睡觉也会影响睡眠，这种情况可以采取左侧卧位的方式缓解。另外临近产期，孕妇会有紧张心理，也会睡不着。

咳嗽睡不着觉如何快速解决？

李忆 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

咳嗽睡不着觉可以按摩少商穴、肺俞穴、膻中穴，也可以喝一口温热水，缓慢分次咽下，可以缓解咽喉干燥引起的刺激性咳嗽。风寒感冒引起的咳嗽可以用热毛巾敷后背。如果咳嗽非常严重可以喝点止咳糖浆，必要时需就医治疗。

女性失眠多梦怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

女性出现失眠多梦的症状通常考虑为平时生活压力大、焦虑、神经衰弱引起的。可以通过饮食、运动和药物来缓解症状。饮食以清淡为主，时常进行有氧运动，睡前喝一杯牛奶或者服用有助睡眠的药物。

失眠是抑郁症的表现吗？

吴娜 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

抑郁症患者会有失眠症状，抑郁症是由于脑内神经递质失调造成的情感障碍型精神疾病，患者会有情绪低落、乏力、失眠、情绪焦躁等症状。如果患者仅有失眠症状并不能以此判定患者就是抑郁症，失眠可由多种因素造成，患者可就诊神经内科治疗。

孕妇缺什么会导致失眠啊？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

孕妇在孕期如果缺乏铁质，引起缺铁性的贫血，从而会导致失眠的症状出现。同时孕妇贫血也可以造成失眠。您在失眠后，需要多食用安神作用的食物，例如核桃等，平时需要保持心情的舒畅，避免过度的焦虑紧张。

孕晚期总是失眠有什么方法可改善？

朱海燕 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性在怀孕晚期总是有失眠症状出现，可以通过调节情绪、服用药物、养成健康生活作息习惯的方式进行治疗，患者应该服用镇静安眠药物治疗疾病，睡觉前还要喝杯热牛奶、热水泡脚等，有助于提高睡眠质量。

产前抑郁症有什么表现？

冯仰伟 副主任医师

中国人民解放军第960医院 三甲

产前抑郁症，孕妇情绪低落，缺少兴趣爱好，还容易引起身体疲乏、失眠、纳差、体重减轻等症状。严重时会有自杀的念头或是行为。产前抑郁症和其它抑郁症的表现并没有实质上的变化，如果患有产前抑郁症，家人一定要引起重视，多给予孕妇关注，必要时就医治疗。

抑郁症人会说自己有抑郁症吗？

杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

少数抑郁症的患者意识到自身的疾病和情绪有关时会承认自己有抑郁症。多数患者并不认为自己患有抑郁症，他们更多的认为是自身出现了疾病，引起的情绪低落。一旦怀疑有抑郁症，应该积极治疗。

抑郁症记忆力能恢复吗？

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

抑郁症记忆力可以恢复，抑郁症患者出现的记忆力减退往往是伴随有思维迟缓，认知症状而出现的。患者因为思维迟缓，所以说患者体验到思维联想速度减慢，反应迟钝，而且思考问题比较困难，感觉到脑子生了锈，做事能力决断差，变得犹豫不决，所以说会出现上述记忆力减退，下降，注意力不集中等相关的内容。患者可以体验到思维能

谷维素片和维生素B能治疗失眠吗

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

维生素B族是一种水溶性的维生素，是维持人生生存的元素。维生素B族包含维生素B1、B6、B12等。维生素B1对口角炎、神经炎有一定效果，B6对失眠有一定的效果，B12对失眠也有一定的效果，所以临床用维生素B来治疗失眠是有一定效果的。谷维素是从谷物类中提纯出来的一种油脂性的类似于维生素的成分，其也被证明有营养神经和改善内分泌功能的作用，所以临

焦虑症失眠能治愈吗

温天燕 主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

失眠和焦虑在临床上大部分可以治愈，焦虑、失眠严格意义上来讲，在临床治疗上要区分。失眠有些不是很严重失眠，实际上很多辅助安神药，辅助日常生活压力缓解等等，必要时配备一定药物治疗，很多可以缓解。焦虑如果只是简单焦虑，症状不太严重，有轻微比如心烦气躁，容易紧张，对日常生活影响不大，从日常生活去调节，实际上也是可以缓解。有些严重失眠或严重焦虑，这

失眠多梦是怎么回事

李小黎 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

失眠多梦的原因很多，多梦在正常的睡眠周期里每个人都会出现。一般做梦是在深睡眠时出现，如果睡眠过浅不能进入深睡眠，梦的形式也会浮现出来。有的患者可能睡眠时间充足，但是在睡觉过程中一直做梦，提示患者睡眠没有进入更深层的阶段，所以第二天起来还是觉得特别疲乏。中医里失眠多梦主要和肝有关系，肝的功能是藏血，另外起到储存的功能，如肝藏魂，肝魂主要主宰

生物钟紊乱失眠怎么办

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

生物钟紊乱，失眠的患者，需要及时的调整生物钟。首先养成良好的生活习惯，每天按时上床睡觉，不要熬夜，规律的休息，能够调整生物钟。将生物钟紊乱调整过来以后患者的休息自然也会改善。而且在调整期间不要过度的着急，要放松心情，每天睡觉前保持情绪的稳定，看书、听轻音乐、喝牛奶都能改善失眠的症状。

肾阳虚会失眠吗

夏昆鹏 副主任医师

黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲

肾阳虚会导致失眠，因为肾阳虚主要症状是怕冷、精神不振，时间长之后会引起气血不足、心神不宁，所以会导致失眠、全身乏力、酸软、神疲等症状。通过口服桂附地黄丸、金贵肾气丸能达到调理治疗作用；同时要多吃大枣、韭菜、羊肉、桂圆等热性食物有助于症状改善；同时要适当增强运动。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。