腰肌劳损腰疼怎么办？

产后腰疼怎么回事？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

很多女性在产后会出现腰痛症状，有人认为是麻醉引起的，但其实与麻醉关系不大。主要原因是怀孕时，由于子宫增大，脊柱受压更为明显，导致脊柱轻微脱位，或腰部肌肉劳损。再加上当月需要喂奶，活动多，休息不好，会导致这一症状进一步加重。此外，在接受手术治疗的孕妇中也有腰痛的病例，这也与缺钙有关。因此，需要在哺乳期

长期服用高血压药腰疼是怎么回事？

许小进 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

一般持继血压过高，可能会引来中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，致使不适。平时需要有注意低盐低脂饮食，适当活动，坚持锻炼身体。还要注意根据医生指导坚持口服降压药救治，压制血压，增加血压震荡，增加高血压的影响。此外患者日常需要规律作息、做好防寒保暖工作、日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水，以

经期少腰疼怎么回事？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

你的情况考虑是月经不调导致的症状。月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类:一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不？二是器质性如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调.建议最好是到医院做相关治疗，如妇科检查，B超，性激素六项检查，明确病因，对症治疗。或者去看下中医，吃点

女人月经腰疼怎么办？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

来月经以后腰疼可以多休息，不要进行剧烈的运动，也可以用温热的毛巾对局部进行热敷。一般等到月经期过后这种情况会自然地缓解。经期腰疼主要是体内的激素水平变化引起的，是一种正常的生理现象，如果经期过后腰疼的现象没有明显的缓解，必要的时候应当去医院就医。建议来月经以后要做好腰腹部的保暖工作，避免吹风受凉。如

来月经的时候腰疼怎么办？

陈晓芹 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

女性在月经的时候腰疼，不要用手去捶打腰部，这样可能会适得其反，加重病情。这一情况可采用热敷或者按摩的方式来缓解疼痛。并多注意休息，不要从事体力劳动，心态上保持稳定，饮食上以清淡饮食为主。1.女性在月经期间应多注意休息，尽量不要熬夜，此外不要用冷水洗头洗澡，适当的多喝热水。2.月经期间要选择安全质量好

腰肌劳损能诱发腿疼吗？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损可能会诱发腿痛，因为肌肉劳损会造成腰椎的血液循环不好，会造成水肿的症状，可能会造成下肢血液循环受到一定的影响，会造成腿痛， 但一般会考虑伴随腰椎方面的病变。如果腰肌劳损造成局部酸胀不适，一定要及时的进行治疗，避免病情加重，可以选择理疗热敷，电磁疗的方式缓解，注意防寒保暖，不要长期站立。

腰肌劳损症状？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

通常患者出现腰肌劳损，多和长时间的弯腰，搬举重物以及过体力劳动等因素有关，导致腰部肌肉产生大量的乳酸，乳酸堆积过多，不能及时分解，进而导致腰部肌肉或者筋膜发生无菌性炎症。患者常伴有腰部酸胀、疼痛以及活动受限等症状，而且这种疼痛在弯腰、长时间站立以及受凉之后，症状会更加明显。因此，平时多加注意休息，休

年轻人站时间久了腰疼腰肌劳损？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损可以采用功能锻炼和药物治疗。腰肌劳损是腰部肌肉长时间的处于紧绷拉伸状态而造成的，腰部肌肉、韧带、筋膜长时间劳损对腰椎的保护会减弱。平常要纠正不良体位，进行功能锻炼，增强体质，增加免疫力，服用消炎止痛药和注射皮质类固醇，多注意休息，防止过度劳累，适当的体育运动。

腰肌劳损有什么好的治疗方法？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

1.防止过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。4.药物治疗主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌

腰肌劳损睡姿该是怎样的？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

腰肌劳损由于肌肉筋膜位置的劳损，因此对于腰椎的改变不能耐受很长期，因此故一般不采用固定的姿势，就是说在平卧位感觉不舒服的情况下可以抬起屈曲膝关节进行调整，或者采用侧卧等相关的姿势，感觉到自我舒适度比较好的姿势就可以，腰肌劳损可以适当的进行按摩和推拿都是有效果的，平时注意不要久坐或者蹲时间过长。

腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别

海青春 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰肌劳损和腰椎间盘突出是临床上常见的疾病。腰肌劳损通常是剧烈运动、长时间坐姿站立和不良体位固定姿势等，引起腰肌劳损。腰间盘突出一般是外伤所致，长时间久坐也可以引起。但是，临床上这两个疾病检查时，一般用腰椎间盘的CT和腰部核磁来鉴别诊断。腰肌劳损腰椎间盘的CT上没有明显的改变，核磁上也没有明显器质性病变。腰椎间盘突出是因为腰椎间盘一侧或是两

坐久了腰疼是怎么回事

范存刚 副主任医师

北京大学人民医院 三甲

久坐腰痛属于是种长期的、慢性的腰肌劳损表现。如果患者在腰痛的基础上，伴有一侧或两侧下肢放射性疼痛，可以考虑是患者发生腰椎间盘退行性病变，即腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出容易压迫脊神经根，引起一侧肢体疼痛。患者长时间久坐、弯腰、屈伸以及负重时，会出现疼痛加重。如果腰痛长期不缓解，需要及时到医院进行腰骶椎的CT和磁共振检查，明确病因，同时可以

腰肌劳损怎么按摩

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰肌劳损症状重病人，可以采用按摩治疗方法，而且按摩治疗方法效果比较好，主要作用就是活血、理气、散寒，同时能缓解肌肉痉挛，缓解瘢痕方面作用。腰肌劳损常用手法有揉法、按揉、点穴弹拨方法，除了大夫这些手法之外，平时自己也可以做一些按摩手法，可以用大拇指按住腰部疼痛地方，做点按方法，同时可以转动腰部，点按同时转动腰部，同时还可以用两侧大鱼际在腰痛

睡久了腰疼是什么原因引起的

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

睡久了腰疼临床上最常见的原因是腰背肌筋膜炎所造成。主要是由于腰背部过度劳损，如久坐、久站以及长期弯腰等，导致腰背部肌肉紧张以及痉挛。长期睡眠会诱发腰背肌紧张以及痉挛并造成局部无菌性炎症反应，引起睡久了腰疼的表现。另外，患者存在着自身免疫性疾病、强直性脊柱炎，也会导致睡久了腰疼。

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。

腰肌劳损适合的运动

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

适合腰肌劳损患者进行的运动首选就是游泳。患者在进行游泳的时候，由于浮力的原因，患者的腰椎部位压力大大减轻，同时对于游泳可以锻炼到患者全身的肌肉，尤其对腰部的肌肉，有一定的锻炼和加强的作用，可以稳定患者的腰椎。其次，患者也可以选择小燕飞或者是五点支撑的运动，有助于加强患者腰背部的肌肉，有利于稳定患者腰椎，并且对腰肌劳损的情况有一定的缓解作用