肌肉拉伤的饮食吃什么？

肌肉拉伤的主要原因

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，主要是由于肌肉过度收缩或伸展所导致的。以下是一些关于肌肉拉伤的主要原因： 1.准备活动不充分：在进行剧烈运动之前，没有进行充分的热身和拉伸，肌肉的温度和弹性没有得到充分提高，容易导致肌肉拉伤。 2.肌肉疲劳：过度使用肌肉或连续进行高强度运动，会使肌肉疲劳，降低肌肉的力量

肩膀肌肉拉伤怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩膀肌肉拉伤的处理方法通常包括冷敷、物品固定、服用止痛药等。 1.冷敷 患者可以使用冰袋、冰块等物品对患处进行冷敷，能够减轻患处肿胀，缓解病情。 2.物品固定 患者可以使用毛巾、三角巾等物品进行悬吊，或使用石膏进行固定，以免病情进一步发展。 3.服用止痛药 患者需在医学专家的指导下服用塞来昔布胶囊、

肩部肌肉拉伤怎么治

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩部肌肉拉伤可以进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 患者应立即停止运动，避免肩部过度活动，以免导致拉伤进一步加重。在拉伤后早期，可以对肩部进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀症状。在拉伤后期，可以对肩部进行热敷，以促进血液循环，加快血液消退。 2、药物治疗 患者可以遵医嘱服用对乙酰氨基酚、塞来

肌肉拉伤和韧带拉伤的区别

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肌肉拉伤和韧带拉伤是两种常见的运动损伤，它们的区别主要在于受伤的组织和症状。以下是肌肉拉伤和韧带拉伤的区别： 1.受伤组织： 肌肉拉伤：主要涉及肌肉纤维的撕裂或损伤。 韧带拉伤：通常涉及连接骨与骨之间的韧带的拉伸或破裂。 2.症状： 肌肉拉伤：疼痛、肿胀、肌肉无力、肌肉痉挛等。可能会出现肌肉功能受限

怎样缓解肌肉拉伤疼痛

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

当发生肌肉拉伤时，会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些缓解肌肉拉伤疼痛的方法： 1.休息：立即停止运动，让受伤的肌肉得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。 3.压迫：用弹性绷带包扎受伤部

肌肉拉伤如何治疗

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

肌肉拉伤后的治疗方法主要包括以下几个方面： 1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤肌肉。休息可以减轻疼痛和肿胀。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。 3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外

肌肉拉伤最好的处理方法是什么

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

对于肌肉拉伤，以下是一些最好的处理方法： 1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤肌肉。休息可以减少肌肉的负担，帮助其恢复。 2.冰敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。 3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以防

怎么判断是肌肉拉伤还是撕裂

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

要判断是肌肉拉伤还是撕裂，可以参考以下几个方面： 1.疼痛程度：肌肉拉伤通常会导致剧烈的疼痛，而肌肉撕裂的疼痛可能更为严重。 2.肿胀情况：肌肉拉伤可能会引起轻度肿胀，而肌肉撕裂则可能导致明显的肿胀和淤血。 3.活动受限：拉伤后，肌肉的活动可能会受到一定限制，但通常还可以进行某些动作；而撕裂可能会导

肩膀拉伤怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肩膀拉伤可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。 1、一般治疗 患者可以使用护肩带或绷带保护肩关节，并使用冰袋进行局部冷敷，以减轻疼痛症状。康复期可以进行肌肉锻炼促进关节功能恢复。 2、药物治疗 患者可以使用阿司匹林、塞来昔布、美洛昔康等药物减轻疼痛症状，能够提高生活质量。 3、手术治疗 拉

肌肉拉伤最好的处理方法是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

肌肉拉伤后的处理方法主要包括以下几点： 1.休息：立即停止运动，避免进一步损伤肌肉。 2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拉伤部位，每次15-20分钟，每天数次，可有效缓解疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎拉伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助

肌肉拉伤疼痛怎么办

杨立强 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

如果是轻度的拉伤，其实不用太担心，主要是做针对性的处理，包括休息，24小时之内一定要冷敷，24小时以后可以热敷，同时做烤电、理疗、贴膏药，不要剧烈运动，大多数通过这些处理都可以恢复。但是有些撕裂比较严重，比如已经有一半的肌肉撕裂了，或者有韧带撕断，此时不要再保守治疗，需要第一时间到医院进行相关的检查。医生认为该手术、缝合的时候，需要尽快处理。如果医生说没什么事，能养好，再踏踏实实的回家保守治疗。

肌肉拉伤怎么治

陈令斌 主任医师

武汉市普仁医院 三甲

首先一旦发生肌肉拉伤，应该立即停止运动，放松肌肉。肌肉拉伤就是肌肉轻微的断裂、出血，如果继续运动会加重肌肉的撕裂，一定要休息几天后才能做同样的运动。第二、要包扎拉伤的部位，在拉伤部位用弹力绷带包扎起来，可以消除肿胀、出血，防止进一步拉伤。第三、立即抬高拉伤的部位。抬高拉伤的部位，有助于其充分放松，减轻血流回流障碍。第四、冰敷拉伤的部位。冰敷有助于消除肿胀，减轻疼痛。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟左右，每天这样敷3到4次，肿胀就会慢慢的消退。第五、口服药物。如果疼痛比较剧烈，无法忍受，可以口服消炎镇痛的药物治疗。

肩关节肌肉拉伤的处理

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

患者肩关节肌肉拉伤24小时内进行冷敷，在24到48小时以后采取热敷以及推拿等治疗。因为在受伤早期由于血管断裂，纤维组织液渗出导致肿胀越来越明显，通过冷、热敷以及推拿等方法可以促进血液吸收，保证局部的组织液渗出能够得到有效的吸收，肿胀疼痛感会逐渐减轻。患者在受伤一周以后甚至在更长的时间里，配合进行功能训练，可以保证肩关节肌肉拉伤后能够迅速恢复。

胳膊肌肉拉伤多久自愈

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

一般情况下，如果肌肉拉伤比较轻微，一周到十天左右能够恢复。如果拉伤比较严重，有撕裂情况，则需要经过固定保护治疗，四到六周左右才能愈合，然后再锻炼两周左右，可能需要两个月到两个半月才能恢复。拉伤以后建议及时检查，经过磁共振检查，对症应用药物以及石膏支具固定，后期进行康复训练。轻微拉伤一周左右经过休息有可能自愈，但是严重拉伤需要医生指导下进行治疗，才能恢复，仅靠自愈治疗很难恢复。

肌肉拉伤症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤的症状，在损伤之后，会出现以下症状。第一、疼痛拉伤，一般会出现局部的锐痛，不太严重时，还会出现酸胀和疼痛的情况，休息后有所缓解。第二、拉伤，严重会有肿胀和淤血的情况，因为拉伤造成小血管破裂，炎症物质渗出，从而出现肿胀，严重会有淤血。第三、局部的活动受限，如果拉伤比较严重，会影响肢体的屈伸等。

肌肉拉伤怎么治

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肌肉拉伤以后：第一、暂时减少活动，注意休息，避免继续活动引起炎症物质渗出加重疼痛。第二、去正规医院检查一下，特别是检查磁共振，排除具有拉伤和撕裂情况，排除积血、积液。第三、严重时需要进行一定手术和固定。第四、可以应用镇痛活血化瘀药物，去正规医院进行康复训练、理疗，包括外用喷漆贴膏药。