发布于 2025-05-10
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赣州市人民医院 骨科
打羽毛球是一个不错的选择,在打羽毛球的过程中,头部和颈部必须要抬头向上看,这样可以恢复颈椎的生理弯曲,并且还能起到活动颈部的作用。平时注意营养和加强锻炼,补充蛋白质丰富的鱼,肉,蛋,新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼,增强体质,睡眠要充足,精神愉快。
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