如何改善睡眠质量？

肾虚和尿频？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

您好根据地的症状考虑是肾虚，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚：肾阴的区别在于，若是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上表现出早泄，遗精，还有表现出五心烦热，失眠，心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人表现出的肾阴虚就容易脱发或发白的比较

荷叶的功效与副作用？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

荷叶的功效有1、主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。2、荷叶的根、（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。其叶部也有同样的功效。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶还能明

总是入睡难的原因？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

总是入睡很难属于睡眠障碍，造成睡眠障碍的原因非常多。大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。第一大类，在器质性的病变里面，睡眠障碍常常是其他慢性病的症状之一，有些病会造成身体的不舒服，比如瘙痒、疼痛、麻木，还有容易憋喘、心慌等。睡眠本身是一个需要放松的过程，身体的不舒服，让身

每天晚上熬夜怎样调节身体？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

熬夜会对身体导致多种损害：经常疲劳，免疫力下降，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，

体热怎么调理？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

体热之人的调理方法：一，饮食清淡。体热的人不能多吃热气重的东西，饮食应以清淡为主，可以多吃一些清热解毒下火的凉性食物，像冬瓜，黄瓜，绿豆，这些都是不错的清热解毒的食物，体热人可以多吃。二，多喝清热下火茶。比如说菊花茶，金银花茶，金盏花茶等，体热的人可以经常饮用，以此来缓解体热；如果不喜欢喝花茶，也可

每天做噩梦是怎么回事？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

人在睡眠的情况下，做梦、做好梦、美梦、普通的梦境，这是很正常的生理现象，不可能不做梦。但是天天做梦形成一种痛苦，甚至于做噩梦惊醒，影响睡眠，使身心不愉快，这就是一种病态。此病态很可能是：1、用脑过度、有负面的刺激、心事重重、疲劳过度等等造成的，睡眠质量不高、睡眠不够深，做梦、做噩梦。2、还有一种情况

4个月睡眠倒退期怎么度过？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

度过4个月睡眠倒退期，日常生活中可以从以下三个方面进行训练：一、要多陪伴宝宝，给他们充足的爱抚，因为倒退期的原因和自身分离焦虑有关系，因此爸妈，尤其是妈妈一定要多陪宝宝，最好能陪到6个月，白天多陪陪宝宝，这样以后宝宝就有点安全感，夜里睡的时间就会增加。二、要多关注宝宝的大运动发展，宝宝到了4个月左右

全身怕风怕冷怎么治疗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

全身怕风怕冷的治疗需要辩证论治，现阶段多见的有以下几个方面：一、体质虚弱而无其他疾病。这又要分三种情况来说，一类是体型瘦小、皮肤白皙、易出汗的人群，这时可以用桂枝汤（由桂枝、白芍、生姜、大枣、甘草组成）或者桂枝汤加附子来治疗，以扶助正气、提高免疫力，增强抗病能力；另一类就是和之相反的，体型中等或者偏

祛除湿气的方法？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

中医认为，湿邪的特点是湿性粘滞，因此祛除湿气，不要操之过急，可以采取以下治疗方法。《伤寒杂病论》就已经提出“病痰饮者，当以温药和之”，就是说痰饮水湿均属于湿气，对它的治疗总的原则是用“温”的方法来治疗。首先从饮食上同样需要温性食物，比如说平时做菜用的生姜、花椒、肉桂、八角、大料、葱等等，都是温性的，

女性白带多应该怎么调理，吃点什么好？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

根据实验室检查可以分为以下几种多见类型：1.滴虫性阴道炎：呈白色稀薄脓性、泡沫状、有异味，可有外阴瘙痒，间或表现出灼热疼痛、性交痛等表现，可服用甲硝唑或者替硝唑治疗，同时性伴侣也应治疗；2.外阴阴道假丝酵母菌病（既往称为霉菌性阴道炎）：阴道分泌物色白稠厚，呈凝乳或豆腐渣样，常伴随外阴瘙痒、灼痛、性交

肾阴虚的症状有哪些？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

肾阴虚的症状：1.可能会表现出耳鸣。2.有可能会表现出头晕恶心。可以经过调理肾虚的药物来进行治疗，或者经过六味地黄丸药物来进行治疗，可能会表现出腰酸背疼或者是表现出怕热，有可能会表现出出虚汗，一定要适当做一些有氧运动或者是多注意个人饮食方面，尽量多吃些清淡饮食。

碘伏泡脚有什么用？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

碘伏是由单质碘和表面活性剂，络合在一起而形成的复合物，可以用于皮肤黏膜的消毒，抑制细菌的生长，效果很好。也可以用于手术前和其他皮肤的消毒，注射部位皮肤消毒等。如果吃了大量的碘伏，超过一百毫升以上的，则可能会导致胃粘膜的损伤。用药时请在医生的指导下规范合理地进行。

天天泡脚对身体好吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

每天泡脚有很好的效果，可以改善人体的微循环，促进睡眠，改善焦虑。双脚属于人体底部，每天泡脚可以改善足底阳虚弱的状态，使足底经络通畅，四肢和全身肌肉筋骨经络通畅。因此每天泡脚，泡脚后适当按摩足底，可以有效改善气血不通的症状，对体寒、身体疼痛、经络阻滞有很好的效果。

孕妇可以吃艾草团嚒？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

孕妇能吃艾草团，但不提倡多吃，艾草团里面主要是艾草和糯米做成的，糯米可以有健脾胃的作用，同时艾草可以起到止血以及安胎的功效，因此适量的吃艾草团，对于怀孕是有好处的，但由于艾草可以有活血化瘀的作用，因此大量的吃就有可能会增加流产的几率发生，因此怀孕期间要适量的吃。

拔罐后皮肤颜色黑紫色是怎么回事？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

拔罐后皮肤颜色呈黑紫色，可能是罐内压力太高造成的。由于拔罐时毛细血管内的红细胞渗出过度，淤积在表皮下，形成黑紫色的皮肤。此外，还有一部分呈现黑紫色，可能是体内有害物质经过皮肤排出造成的现象。中医上黑紫色皮肤是寒气过重的表现，所以拔罐后应当多喝温水，促进较快恢复。

女性下身湿热重的症状？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

女性下半身湿热主要表现有：白带异常，白带发黄有臭味，白带量多，可能还会有外阴瘙痒的症状，严重的情况下还会表现出有红肿的表现，还会有月经量多，月经延期的表现，同时会表现出身热、口渴，身体乏力，有些病人会表现出小腹胀痛，大便溏泻或者便秘的情况。建议在医生指导下进行。

嘴粘和嘴苦是怎么回事？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

您的情况多数考虑是局部有些唇炎或者胃酸反流造成，也可能是经常饮食辛辣油腻造成有些肺胃火盛。具体建议要到医院做一下相关检查，现阶段可以适当服用一些清热解毒的药物，例如黄连上清片治疗，具体用药请遵医嘱，平时饮食注意清淡，防止辛辣刺激性的，也可以适当泡点菊花茶喝一下。