发布于 2026-03-04
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华中科技大学同济医学院附属同济医院 整形美容外科
肌肉腿是比较难瘦的,可以在平时多按摩小腿肌肉,使肌肉逐渐松弛,然后瘦腿就比较简单了。首先在运动前需要一些拉伸运动,使腿部处在一个放松的状态下,在运动过后及时的按摩小腿并且再一次做一些拉伸运动,这样在运动过后小腿就不会长肌肉;平时在晚上睡觉之前还可以做空中蹬自行车的运动动作,需要长时间坚持,自然会有效果。