发布于 2026-03-04
7131次浏览
华中科技大学同济医学院附属同济医院 整形美容外科
对于顺产后的女性,常常可能会造成盆底肌的松弛,而表现出阴道前后壁的膨出。所以在产后医生会建议产妇,做缩肛运动来进行锻炼,以收缩盆底肌,同时还可以促进子宫收缩。首先就需要将肛门向上提升,然后放松,接着再往上提升,这样一提一松反复进行。而且每次提肛运动都需要做50次,持续5到10分钟,这样可以促进局部的血液循环,还能够预防痔疮。