发布于 2024-12-26
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孕妇能吃虾。虾不仅口味鲜美，营养丰富，而且虾类富含蛋白质，可以补充孕妇身体中钙、碘等微量元素，也可以促进胎儿骨骼生长和脑部发育，因此只要孕妇对虾没有过敏反应，就能吃虾。孕妇在怀孕期间需要大量蛋白质，虾含有丰富的蛋白质，而且虾的肉质软，容易消化。虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。孕13周胎儿开始发育骨骼，孕妇要注意补钙，虾含有很高的钙，孕妇吃虾具有不错的补钙功效，吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会表现出流产、早产和先天性畸形，因此孕妇吃虾利于保胎、安胎。孕妇吃虾要选择新鲜的活虾，建议采用清蒸食用。孕妇吃虾时记得要除掉虾背上的虾线，虾头一般都含有重金属类物质，孕妇最好不要吃。体质过敏的孕妇不宜吃虾。孕妇吃虾之后，应隔两个小时后再吃水果。
