发布于 2024-12-26
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现阶段没有发现杨梅对孕妇和胎儿有不良影响,孕妇吃杨梅的好处如下:1.杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分,杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,孕妇适量食用杨梅,能够吸收杨梅中的营养成分。2.杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐,起到促消化的作用。杨梅虽好,但吃的时候也需要注意:1.一次不宜迟的太多,本身就有消化不良、胃酸过多、胃食管反流的人,更是不可以食用过量,而且如果直接吃大量的杨梅,不仅不能止泻,还很可能会促进通便,甚至拉肚子,如果每天吃杨梅及其它水果的总量在半斤以内,是问题并不大。2.此外要小心杨梅变质,杨梅比较不耐储藏,稍放个几天就非常容易变质、有酒精味。因此要放在通风阴凉处,最好放冰箱或用冰袋保护;吃的时候要小心不要吃坏掉的,否则容易拉肚子。