中国人民解放军第四六三医院 口腔科
有牙龈出血的状况不要着急,牙龈出血很有可能是缺乏维生素C.由于维生素C对生存条件的要求较为苛刻,光线、温度、储存和烹调方法都会导致维生素C的破坏或流失,因此维生素C是最容易缺乏的维生素。因此,每日应大量进食新鲜蔬菜和水果,最好能摄入1斤左右的蔬菜和2~3个水果,其中,蔬菜的烹调方法以热炒和凉拌结合为好。