发布于 2025-04-25
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中日友好医院 心内科
免疫力低下,首先应该注意饮食调理,进食鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、各类蔬菜以及水果,保证营养素均衡摄入,能够提高免疫力。其次是养成良好的生活习惯,避免熬夜以及过度劳累,按时休息。另外还需要注意进行合理的运动锻炼,比如跑步、打太极、瑜伽、游泳等等,能够促进新陈代谢,提高抵抗力。如果是因为存在疾病引起的免疫力低下,应该注意积极配合治疗,同时做好自我防护。
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