做完仰卧起坐腰疼考虑与肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因有关，应针对病因给予治疗，如一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1、肌肉疲劳
仰卧起坐是一种强调腹部肌肉的锻炼方式，但在进行动作时也会涉及腰部的肌肉，如果腹肌不够强壮或技巧不正确，可能会导致腰部肌肉过度紧张和疲劳，引起疼痛。
出现症状后要多休息，给身体充分的恢复时间。其次要控制运动频率及时间，避免过度训练和过度疲劳。一般适当休息后，症状可以缓解。
2、肌肉拉伤
如果运动时姿势不当，可能会导致肌肉拉伤，从而引起腰痛。
在拉伤发生后，立即停止相关活动，并给予足够的休息时间，避免进一步损伤。在拉伤发生后的前48小时内，使用冰袋或冷敷物冷敷患处，能够减轻疼痛、肿胀和炎症。拉伤48小时后，可以使用热敷来促进血液循环、舒缓疼痛和加速康复。若症状较为严重，必要时可遵医嘱使用药物治疗，如塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠等，具有消炎、止痛等作用。
3、腰椎间盘突出症
做完仰卧起坐腰疼，不排除是本身患有腰椎间盘突出症造成的。
日常应多休息，避免进行重体力劳动，以防增加腰椎压力，导致病情加重。患者可以采取物理治疗，包括热敷、冷敷、电疗、按摩、牵引等，这些方法能够缓解疼痛、减轻炎症和增加腰椎灵活性。若采取保守治疗无效，必要时应考虑手术，如半椎板切除术、单纯椎间板开窗髓核摘除术、全椎板切除术等。
