发布于 2025-09-28
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淮安市中医院 名医堂门诊
在平时可以适当的多吃一些具有补血的食物,如胡萝卜、菠菜、黑木耳、猪肉、金针菜、羊肉以及海参等,当然有一些水果也是可以起到补血养血作用的,如葡萄、桂圆、桑椹以及红枣等,同时还可以结合具有药补的一些中药,经常用到补血作用的中药有熟地、当归、阿胶、川芎。如阿胶炖黄酒、当归生姜羊肉汤或者是四物鸡汤等。