发布于 2025-05-11
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淮安市中医院 名医堂门诊
产后气血两虚,可经过饮食调理,可吃大枣益母草汤、当归红糖蛋、归芪红枣鸡、鲜牛奶焖鸡、猪蹄鸡骨汤等等。气血两虚,容易表现出腰膝酸软、心悸气短、面色晦暗、怕冷怕风、出虚汗、潮热、四肢乏力、卵巢功能减退等等表现。需要注意营养均衡,保持食物清淡,注意荤素搭配,做好身体保暖工作,适当锻炼身体,可散步或做瑜伽,加速身体恢复。在身体没有康复之前,尽量不要盲目减肥,避免身体更加虚弱,影响健康,降低乳汁质量。