预防肩周炎的运动

胳膊疼痛需要警惕哪些疾病

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

胳膊疼痛需要警惕肩周炎、颈椎病、肱骨外上踝炎等疾病。 1、肩周炎 肩周炎主要症状包括双手臂疼痛、肩部疼痛、肩关节活动障碍等，是不是会炎症导致局部肌肉组织粘连和痉挛有关。 2、颈椎病 颈椎病会对周围神经根组织造成刺激和压迫，主要症状有颈部疼痛、颈部活动障碍、双侧上肢麻木和双手臂疼痛等。 3、肱骨外上踝

拔罐多长时间合适

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

拔罐的合适时间在5-20分钟，详情如下： 对于大多数健康人群，单次拔罐的时长建议控制在5-20分钟。这个时间段内，拔罐能够有效地促进气血流通、缓解肌肉紧张，同时避免过度刺激造成的不适。对于特定疾病，如胃病，一般建议每次拔罐15-20分钟，每周拔罐2-3次，以缓解相关症状。颈椎病、肩周炎等疾病的拔罐时

来例假前几天肩周痛是怎么回事

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

例假一般指月经，来月经前几天肩周痛可能是与激素水平变化、体质虚弱以及肩周炎等因素有关。 1、激素水平变化 在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，包括雌激素、孕激素等，可能导致肌肉紧张，从而引发肩颈疼痛。 2、体质虚弱 部分女性体质较为虚弱，月经期间身体抵抗力下降，容易受到外界寒冷刺激和过度劳累

颈椎病和肩周炎的区别

张涛 主任医师

山东大学第二医院 三甲

颈椎病和肩周炎有区别，其症状、病因、好发人群等存在不同。 1.症状 颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬、上肢麻木无力、头晕等；肩周炎则主要表现为肩部疼痛、活动受限，严重时可能出现肌肉萎缩。 2.病因 颈椎病的病因主要包括颈椎间盘退变、颈椎骨质增生、颈部外伤等；肩周炎的病因尚不明确，可能与肩部长期过度活动

肩骨痛是什么原因

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

肩骨痛的原因可能有肩部损伤、关节炎、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等。 1.肩部损伤 如肩部骨折、脱位、扭伤或拉伤等，可能会导致肩部肌肉、韧带或其他组织受损，引起疼痛。 2.关节炎 包括骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症可侵犯肩部关节，导致疼痛、僵硬和活动受限。 3.肩周炎 又称五十肩、冻结肩，是一种肩部粘连

膀子疼是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

膀子疼的原因包括肩部肌肉劳损或拉伤、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等。 1.肩部肌肉劳损或拉伤 过度使用肩部肌肉、重复性动作或姿势不良可能导致肌肉劳损或拉伤，引起膀子疼。 2.肩周炎 肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛、活动受限。 3.肩袖损伤 肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块

突然右肩膀疼是怎么回事

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

右肩膀疼的原因可能有肩部肌肉劳损或拉伤、肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等。 1.肩部肌肉劳损或拉伤 过度使用肩部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起肩膀疼痛。 2.肩周炎 肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩部疼痛和活动受限。 3.肩袖损伤 肩袖是肩部的一组重要肌肉和肌腱

耸肩是什么原因造成的

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

造成耸肩的原因有很多，包括神经系统问题、肌肉问题、骨骼问题、心理因素等。 1.神经系统问题 神经系统疾病，如脑卒中、脑外伤、帕金森病等，可能导致肩部肌肉无力或不协调，从而引起耸肩。 2.肌肉问题 肩部肌肉的损伤、炎症或痉挛，如肩袖损伤、肩周炎等，也可能导致耸肩。 3.骨骼问题 颈椎疾病、脊柱侧弯等骨

女性肩周炎症状有哪些

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

女性肩周炎的症状主要包括肩部疼痛、活动受限、肌肉僵硬等。 1.肩部疼痛 起初可能只是肩部隐隐作痛，随着病情发展，疼痛会逐渐加剧，可表现为持续性钝痛或阵发性剧痛，夜间疼痛往往更为明显，甚至会影响睡眠。疼痛可向颈部、上肢等部位放射。 2.活动受限 患者会发现肩部各个方向的活动能力明显下降，如外展、上举、

肺癌的肩部疼痛和肩周炎的肩膀疼痛有什么区别

姜宁 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

肺癌的肩部疼痛和肩周炎的肩膀疼痛存在疼痛性质、疼痛范围、疼痛特点等方面的区别。 1.疼痛性质 肺癌肩部疼痛通常为深部钝痛，可伴有肩部沉重感；肩周炎的疼痛则表现为钝痛或刀割样痛，夜间加重，常因天气变化或劳累而诱发。 2.疼痛范围 肺癌肩部疼痛可能会放射到颈部、肘部甚至手指，而肩周炎的疼痛主要局限于肩部

肩周炎该如何治疗

向显衡 副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院 三甲

肩关节周围炎简称肩周炎，这种病在门诊很常见，每天都有很多。主要看病人有无肢体手麻木或者是颈椎引起的。单纯的肩关节周围肌肉急性发炎，所以治疗起来还是要按照中医的辨证治疗，一般属于风寒湿痹，也可以搞温针灸或者拔火罐，再加上每天坚持兼顾上肢的运动锻炼，还可以配合一下按摩，缓解症状还是挺明显的，一般3-5次就会有明显的效果。治疗1-2个疗程，就是10-20次一般症状都可以缓解。

肩周炎与颈椎病的区别

曾腾辉 主任医师

深圳市第二人民医院 三甲

很多人都有个疑问，颈椎病也会兼颈肩痛，肩周炎也是会有肩痛，肩周炎跟颈椎病是同一回事吗?答案不是一回事。颈椎病是因为颈椎出现问题，间盘突出也好，劳损也好等等，而导致了颈到肩部疼痛，是跟痛觉小神经相关。肩周炎只是肩膀周围肌肉、韧带出现炎症，导致疼痛，导致肩部活动度不够，活动受限，这个时候才叫肩周炎，并不是一回事，治疗起来方法也是不一样。如果有颈肩周疼痛时候，最好到医院找专科医生，在专科医生那里做了解跟检查，这样可以帮助区分。有个简单区分方法，在肩周，有疼痛地方可以用力地按一按，如果按的点就是痛点，这个时候是考虑肩周炎。如果按的点并不是痛点，这个时候考虑颈椎病可能。

如何预防肩周炎？

肖礼祖 主任医师

华中科技大学协和深圳医院 三甲

肩周炎预防实际上就是避免肩关节过度劳损，一般来说到了一定年龄，能有一个比较好睡觉姿势，不是老是一个姿势睡觉，像侧身睡或者左侧卧位或者右侧卧位。如果有些人习惯于单一睡姿，肩关节是容易劳损。另外有些人长期打网球、打羽毛球，可能肩关节也会劳损，所以这种情况下就是避免剧烈运动，剧烈损伤，像羽毛球有时候出现肩袖损伤，没有缓解好以后逐渐也都会发展为肩周炎。还有一种就是有别的病时候，肩关节处于一种制动状态，时间久了也会发展为肩周炎，像有些脑血管意外病人，如果长时间卧床休息，肩关节不活动也会出现，时间久了出现肩关节劳损，导致肩周炎发生，所以这个是肩周炎最常见一些发生发展现象。

颈椎病和肩周炎的区别有哪些?

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

颈椎病和肩周炎的区别包括以下几个方面：第一、发病部位不同，颈椎病发病的部位为颈椎，包括颈椎间盘突出、骨刺，而肩周炎发病的部位是肩关节。第二、发病的机理不同。颈椎病常是由于退变而导致间盘突出，骨刺形成压迫了神经、血管而导致的症状，而肩周炎是由于老年人的退变或者长时间肩关节制动所致。第三、症状不同，颈椎病可以导致颈部疼痛以及上肢麻木、四肢无力等症状，而肩周炎可以出现肩关节疼痛，特别是晚上疼痛较重。第四、治疗方法不同，颈椎病可以用口服药物治疗、物理治疗、手术治疗的方法，而肩周炎多数是一种自限性疾病，经过半年到一年半的时间能够自行痊愈，在这期间要给予相应的对症治疗，以及肩关节的功能锻炼。

肩周炎不能吃什么食物

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

肩周炎患者平时不要吃寒凉性食物，如西瓜，山竹，等；在夏天也尽量不要吃雪糕、冰淇淋等寒冷刺激性食物。另外，建议患者不要吃海产品，比如海带、海鱼、海虾、海参等；不要吃火锅、烧烤类食物，还有年糕等影响药物疗效的食物也尽量不要进食；此类患者尽量不要抽烟喝酒、不喝浓茶咖啡，以免影响病情恢复。

肩周炎可以艾灸治疗吗?

张月美 主任医师

济宁市中医院 三甲

肩周炎可以艾灸治疗。肩周炎属于无菌性炎症，主要的病理改变为肩周软组织关节僵硬、肿痛活动障碍，不能上抬、旋转等活动，影响正常的工作和生活。有的患者疼痛比较严重。治疗肩周炎最好的方法是采取艾灸、拔罐等，可以通过活血化瘀，改善肩周组织的红肿热痛。需要患者积极配合医生，可以尽早的康复。