发布于 2025-05-11
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四川大学华西医院 中西医结合科
气血两虚可以通过调整饮食、适当运动、中医治疗等进行调理,具体如下:
1、调整饮食:患者可以多吃补气养血的食物,例如山药、黑芝麻、龙眼肉、红枣等;也要保证蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等的摄入,有利于补血益气。
2、适当运动:患者需每天坚持运动锻炼,例如慢跑、游泳、瑜伽、太极等,有助于改善病情。
3、中医治疗:患者还可以在正规中医师的操作下进行按摩、针灸、推拿等,也可以使用人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎等中草药治疗,能够健脾、补气、养血。