发布于 2026-03-19
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苏州大学附属第一医院 妇产科
月经期间可以适量的喝一些蜂蜜柚子茶,并且尽量在加热之后再饮用,不仅可以促进肠道蠕动,防止便秘,还可以补充维生素以及其他营养元素,可有效提高免疫力,减小患病的风险。但是不建议多喝,因为可能会造成胃肠功能紊乱,导致腹泻。此外,还可以适量的补充一些优质蛋白,例如精瘦肉、鸡蛋、牛奶等。平时要注意劳逸结合,避免长期熬夜和疲劳,注意个人卫生,积极预防感染。