苏州大学附属第一医院 妇产科
女性在更年期的时候,应注意保持饮食清淡,多吃些富含谷物纤维和维生素的食物,平时应尽量心态平和,不要有较大的情绪波动,可以适当去户外进行运动锻炼。尽量不要有太大的工作压力,保证每天睡眠充足,如果更年期症状比较严重,则建议使用中成药物缓解症状,比如坤宝丸、女珍颗粒等等。平时还需做好保暖措施,也可以选择在医生指导下口服谷维素缓解症状。
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