发布于 2025-05-11
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淮安市中医院 名医堂门诊
气血两虚可以服用一些补气血的中药,常用的有当归、白芍、茯苓等,平时也可以适当的饮用一些八珍汤、归脾汤等来补气血。日常生活中也可以通过食疗来改善症状,例如可以多吃大枣、枸杞、芝麻等补气血的食物。平时不要吃寒性大的食物,多清淡饮食,不抽烟喝酒,晚上不要熬夜,保证作息规律,睡前可以拿热水泡脚,夏季不要多吹空调。平日里可以适当的进行有氧运动,例如游泳、爬山等。