发布于 2025-05-11
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中国中医科学院广安门医院 综合内科
大人免疫力低下可通过多喝水、食疗、规律运动等方法调理。
1、多喝水
免疫力低下的大人平时可适当多喝白开水,可促进人体的新陈代谢,使得人体器官中乳酸脱氢酶活性增加,进而增加抗病能力。
2、食疗
长期酗酒、精神紧张、过度劳累、饮食不平衡的大人,可导致抗病能力减弱,可适当多吃酸奶、动物肝脏、海鲜类食物等,帮助补充益生菌以及微量元素,增强免疫功能。
3、规律运动
平时可养成规律运动的好习惯,长期运动可增强细胞免疫,加强体力,有助于增强抗病能力。
上海交通大学医学院附属新华医院
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