发布于 2025-09-29
5371次浏览
河南省人民医院 内分泌科
容易发胖的食物包括甜品类食物、脂肪类食物以及油炸类食物等。
1、甜品类食物
巧克力、奶油蛋糕、面包以及各类糖果等食物中含有的糖分较多，进食过多可导致热量超标，从而导致发胖。
2、脂肪类食物
肥肉、五花肉以及猪肝、羊肝、猪脑、羊脑等各类动物内脏中含有较多的脂肪、胆固醇，进食过多可导致营养过剩，也容易发胖。
3、油炸类食物
薯条、烧烤、炸鸡、油条、油炸糕等油炸类食物中含有的油脂较多，进食较多后可导致热量超标，也容易导致发胖。
