中国中医科学院西苑医院 内科
临床上没有男人抗衰老秘诀的说法。
衰老是指机体对环境的生理、心理适应能力逐渐降低,属于正常的生理过程,是一种不可抗的自然规律。建议保持良好的心态,正确认识衰老。日常生活中可需要规律作息,保证充足的睡眠,可以适当增加运动锻炼,以增强体质,提高机体抗病能力。
男性日常应尽量戒烟、戒酒,避免高脂肪、高热量饮食,可适当增加每日饮水量,多吃水果蔬菜。