广州医科大学附属第一医院 精神医学科
每次回来晚上睡不着可能是饮食因素、心理因素、疾病因素等原因引起的。
1、饮食因素
如果睡觉前饮酒、喝浓茶或者是咖啡等,容易使交感神经兴奋性增加,使机体处于兴奋状态,影响正常睡眠,导致每次回来晚上睡不着。
2、心理因素
若长时间处于紧张、焦虑、压力大等负面情绪中,可能造成每次回来晚上睡不着。
3、疾病因素
如果患有胃肠炎、高血压等疾病,可能会因为头痛、腹痛等不适症状影响睡眠,引起每次回来晚上睡不着。