苏州市中医医院 肛肠科
你好,经常便秘的人一般都是消化系统紊乱和不良的生活习惯导致的。建议平时养成一个好的生活习惯,作息规律,避免长时间的熬夜。饮食尽量清淡,多吃富含维生素和纤维素的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,不要吃辛辣刺激、生冷油腻、易上火的食物,养成好的排便习惯,保持心情愉悦。
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