膝关节扭伤如何正确治疗

膝关节扭伤半月板损伤怎么治疗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

你是膝关节扭伤导致半月板损伤，这一般可以采取药物、按摩、手术等方法治疗的。建议你去正规医院就诊，让医生看看你的情况，之后选择合适的方式治疗。平时要多注意休息。

扭到脚筋多久才能恢复？

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

扭到脚筋后，多久能恢复取决于病情的严重程度，以及患者个人体质。如果只是扭伤的程度不严重，当时使用冰块对局部冷敷，24小时后再进行热敷，并配合使用活血化瘀的膏药，一般1周左右即可逐渐恢复。但如果病变比较严重，韧带出现大部分撕裂的情况，这种情况可能需要性手术治疗，恢复时间就会相对较长，可能需要4-6周左

腰扭伤了怎么能好得快？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

患者首先要减少腰部活动量，也要减少腰部负重，在刚扭伤后，患者也可以通过局部冷敷，来缓解疼痛症状。如果疼痛症状较重，也可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药治疗，同时也要到医院骨科就诊，由医生通过专业手法推拿，或通过针灸等方式治疗。在腰部疼痛症状缓解后，也可以通过热敷的方式，来促进局部血液循环，并进行康复

蛙泳对膝关节损伤吗

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

蛙泳一般不会对膝关节造成损伤，但不正确或过度的蛙泳姿势可能导致膝关节疼痛、肿胀等不适症状，此外，膝关节本身疾病也可能加重这些症状。为减少损伤，应掌握正确姿势、控制游泳强度、做好热身和拉伸、注意保暖，并定期检查膝关节。 蛙泳一般不会对膝关节造成损伤，但在某些情况下，也可能会出现膝关节疼痛、肿胀等不适症

脚扭伤了怎么判断是否骨折

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚扭伤了可以通过症状、医生查体及影像学检查等方式判断是否骨折。 1、症状：单纯的扭伤不会有骨折特有的症状，如局部骨骼畸形、自觉有骨擦感，患者可有明显肿胀及疼痛等表现。 2、医生查体：医生查体会发现骨折患者有相应的功能障碍，触诊时还会发现断端的骨头有相互摩擦的感觉，而扭伤则不会出现此类症状。 3、影像

膝关节损伤护理方法是什么

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

膝关节损伤的护理方法主要包括休息与固定、疼痛管理、肿胀管理、早期活动、物理治疗、康复训练及注意事项，特殊人群需特别注意。 膝关节损伤的护理方法主要包括以下几点： 1.休息与固定：损伤后的膝关节需要休息，避免进一步损伤。医生可能会使用支具或石膏固定膝关节，以保持其稳定。 2.疼痛管理：疼痛是膝关节损伤

哪几种运动对膝关节损伤小

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

不同运动类型对膝关节的影响不同，其中跑步、篮球、足球、登山和羽毛球等运动可能导致半月板损伤、侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、髌骨软化症等，膝关节损伤后需及时就医，治疗期间需注意休息。 膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会亦较多的关节，常见的运动损伤有半月板损伤、侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、髌骨软化症等

右侧膝盖扭伤了怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

若确诊为扭伤，可遵医嘱使用活血化瘀、止痛、消肿等药物进行治疗。患者还可局部冰敷，24小时后热敷等缓解症状。近阶段应注意休息，避免活动，易加重病情。注意饮食的合理性，多食富含营养的食物，促进机体恢复。

脚扭伤长期不好怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脚扭伤，长期不好怎么办？对于病人出现脚扭伤，长期不恢复，也就是踝关节的扭伤，有可能损伤了韧带、关节囊；特别是出现了撕裂断裂的情况，可以导致踝关节的长期的疼痛，以及不能剧烈活动。这个时候，我们首先要进行核磁共振检查，了解是否有下胫腓韧带的撕裂，导致踝关节的不稳定。下胫腓韧带撕裂之后，可以导致踝关节的踝

脚扭伤肿了怎么消肿？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。也可以外用活血止痛的膏药或者外用云南白药气雾剂活血化瘀。患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护踝保护踝关节，避免关节韧带进一步损伤。如果韧带损伤不重，一般1-2周就会恢复

膝关节损伤的康复训练怎么做

王义隽 副主任医师

南方医科大学第三附属医院 三甲

对于膝关节损伤康复训练，应该建立在早期正确治疗基础上。比如膝关节内侧副韧带损伤，根据损伤程度可以分为三度。如果是一度和二度，可以进行保守治疗，通过佩戴支具保持关节制动即可。如果是三度，一定要找专科大夫去做韧带修补。修补完以后可以恢复到原来状态。手术后，手术大夫、指导医生会根据患者具体情况提供非常完善以及个性化因地制宜康复方案。

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

为什么说膝关节损伤术后康复很重要？

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

在临床上，病人发生膝关节损伤后，在治疗上采取了手术治疗，术后需要进行康复锻炼。因为在术后，容易发生膝关节部位的肌肉黏连钙化，容易导致出现膝关节僵直、活动受限等临床表现。所以应该尽早的进行正确的康复锻炼，能够软化膝关节部位的肌肉，减轻肌肉的黏连程度，有助于恢复膝关节的功能。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。