脚扭伤肿了？

我老公腰扭了，怎么办？疼死了都不能...

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

指导意见：您好！根据您的病情描述，这种情况是一种急性腰肌拉伤的可能性极大。现在可以考虑制动，不做引起疼痛的动作。局部冷敷，防止局部组织渗出水肿。可以考虑去药店买小活络丸+布洛芬等活血祛瘀止痛药，氨酚待因也可以。当然，最好还是考虑去医院骨科检查一下，确诊以后再决定下一步处理吧！

慢性腰扭伤怎么治疗

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

指导意见：腰扭伤，即“闪腰”。这是由于腰部或骶部位的肌肉、韧带、筋膜等软组织突然受到牵拉而超过 其弹性限度所致的急性损伤。 治疗；1 停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，可减轻疼痛和缓解肌肉 痉挛。2 扭伤当天不要热敷和推拿，以免局部血管扩张，发 生渗血和加重

我的脚扭伤了，大约几天能好？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

脚扭伤了，大约几天能好取决于扭伤程度和个人体质，如果软组织损伤的较轻，扭伤以后并不影响走路，早期做了冷敷处理一般一两周就可以好转，如果是体质不好的人，局部肿痛明显或者有骨折需要三周以上好转。

扭到腰了怎样好得快？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

腰部扭伤后需要多休息，不宜过度劳累，加强局部保暖措施，避免受凉。可以适当涂抹活血止痛的药物，配合按摩促进恢复。恢复期间饮食以清淡为主，加强营养摄入，忌辛辣刺激食物。

腰扭伤了之后正确的治疗方法？

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

腰扭伤了之后正确的治疗方法为，患者需要卧床休息，最好是睡硬板床。在扭伤的24小时以内，可以进行局部冰敷，以减轻组织间隙的水肿，缓解疼痛。患者还要遵医嘱服用的非甾体消炎、活血等药物治疗。也可以再进行局部理疗，比如针灸、按摩等。如果上述方式不可缓解腰扭伤，就要怀疑是腰椎盘突出所致，要立即去医院做腰椎X线

习惯性扭伤该怎么办？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

习惯性扭伤将使用一些特殊的脚踝堡设备，这也是目前市场上最常见的脚踝堡产品。脚踝堡在某种程度上可以更好地在人们锻炼时摔倒在地上时提供缓冲效果，这种东西还可以加强穿戴者脚踝的固定，甚至促进脚踝软组织的愈合。市场上也有适合习惯扭伤的人的鞋子。这些鞋子大部分是由弹性材料制成的，既保证了每个人脚踝的安全，又很

腿扭伤是该冷敷还是该热敷？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腿扭伤后二十四小时之内需要进行冷敷，这有利于促进毛细血管收缩，减轻腿部肿胀，缓解疼痛。受伤后二十四小时还可以进行热敷，这可以扩展血管，促进局部血液循环，有利于炎症吸收和消除水肿。扭伤后可以用红花油涂在局部治疗，这有活血化瘀的功效。患者平时要多休息，这段时候要避免长时间站立和行走。休息的时候需要将下肢

脚腕扭伤肿了怎么办？

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

脚腕通常是指踝关节，踝关节扭伤肿了可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法处理。 1、一般治疗 急性期内保持患肢制动，卧床休息，保护踝关节。如果踝关节肿胀症状明显，急性期可以用冰袋冷敷缓解组织水肿，受伤后48小时左右可以由冷敷改为热敷，以利于水肿消退。 2、药物治疗 踝关节扭伤后急性期可以使用非甾

踝关节扭伤到底是热敷还是冷敷好

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

踝关节扭伤早期可冷敷，后期可改为热敷。 踝关节扭伤的早期由于局部软组织损伤，皮下存在出血、肿胀的情况，48小时内建议采取冷敷的方式抑制血管扩张，减轻皮下出血的情况，进而减轻组织肿胀与疼痛。72小时后由于损伤部位出血症状缓解，一般可改为热敷促进局部血液循环，以利于肿胀的消退。 踝关节扭伤的患者日常还应

脚踝有习惯性扭伤,怎么办？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

同一个人同一只脚多次扭伤称之为习惯性扭伤，在出现这种现象的时候要先避免剧烈运动，避免从事重体力工作，平时可以多种康复锻炼预防扭伤，在扭伤后可以通过冰敷、热敷并遵医嘱服用疏通经络的药物治疗。

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝部扭伤可以运动吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如

踝部扭伤用热敷还是冷敷？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

对于急性扭伤或者刚刚扭伤完以后，建议是进行冷敷治疗，冷敷可以减轻局部肿胀的程度，另外对于足踝扭伤，做完手术以后进行康复训练，也会出现这种肿胀，这种情况下也是建议进行冷敷。如果足踝部扭伤以后，在非运动情况下软组织疼痛可以进行热敷，因为进行热敷可以加速血液循环，对这种炎性物质进行吸收，这种情况下是建议进行热敷治疗。大部分情况下因为运动损伤或者

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。