齿痕舌多因脾虚湿重所致，调理方法包括饮食调整、生活习惯调整、按摩穴位和药物调理等。
齿痕舌多因脾虚湿重所致，调理方法如下：
1.饮食调整：
多吃健脾食物：如薏米、芡实、山药、南瓜等，以健脾祛湿。
少吃寒凉食物：如西瓜、梨、黄瓜等，以免损伤脾胃阳气。
戒烟限酒：长期吸烟饮酒会加重脾虚湿重的症状。
2.生活习惯：
适量运动：如散步、慢跑、瑜伽等，可促进脾胃运化，祛湿排毒。
注意保暖：尤其是腹部，避免着凉，以免加重脾虚湿重的症状。
保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响脾胃功能。
3.按摩穴位：
按摩脾俞穴：位于背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可健脾祛湿。
按摩足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可健脾和胃，祛湿通络。
4.药物调理：
参苓白术散：具有健脾益气，祛湿止泻的功效。适用于脾胃虚弱，食欲不振，大便稀溏等症状。
附子理中丸：具有温中健脾的功效。适用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻等症状。
健脾祛湿颗粒：具有健脾化湿，益气活血的功效。适用于脾虚湿盛所致的带下病。
以上内容仅供参考，如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下使用药物。
