发布于 2024-12-16
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吉林市人民医院 神经内科
考试焦虑症的情况分为精神性焦虑和躯体性焦虑,常有失眠、紧张、害怕、敏感、胸闷、尿频、心悸等症状。建议:您需要调节自己的心态、进行想象力练习、舒缓压力情绪、调整信心、运动放松等。一定要保证自己有充足的时间休息,这样才可以有效调节考试焦虑症。
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