腰椎退行性病变的护理包括以下几个方面:
1最主要的是减轻腰椎的负荷,避免腰椎损伤。日常生活中要避免长站长走长坐,最好长时间的平卧硬板床,而且要用腰围进行保护。避免背抗东西以及长时间弯腰,这些都有助于减轻腰椎的负荷以及避免腰椎损伤。
2要加强腰背肌的锻炼,腰椎出现退行性变,出现腰椎不稳,腰椎退变性的骨质增生疼痛。加强腰背肌可以有效维持腰椎的稳定性,减轻腰椎的疼痛。腰背肌的训练有很多专业性的动作,可以在医生的指导下进行锻炼。
3在日常生活中,饮食上要注意避免生冷辛辣的食物,多吃蛋白质高以及钙离子高的食物,可以日常饮用奶制品,多进行日光的照射。这些都有助于减轻腰椎退变产生的症状,而且可以改善腰椎退变造成的骨质疏松症状。经过以上护理,可以保证不出现明显的异常症状。