发布于 2026-04-03
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南京鼓楼医院 消化内科
适量吃红枣一般不会便秘,进食过多可能会造成便秘。
红枣的营养价值很高,能够补充人体所需的维生素C、氨基酸、铁元素等营养物质,适当进食可以帮助健脾养胃、补气养血和安神。但是红枣性质温热,进食过多可能会使体内产生过多热邪,影响胃肠道的蠕动速度,最终出现便秘、腹胀等症状。
人们平时应该注重膳食的多样化,不宜偏食或者挑食,饭后可以适当安腹部或者进行简单的运动,促进消化。
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