苏州大学附属第一医院 消化内科
晚上经常吃夜宵,消化不良,可以通过调整不良生活习惯、药物治疗、适当运动等方式缓解。
1、调整不良生活习惯
晚上经常吃夜宵导致消化不良的患者,需要纠正经常吃宵夜的习惯。日常尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性的食物,多吃易消化的食物。此外饮食要规律,不要暴饮暴食,保持良好的饮食习惯。
2、药物治疗
症状严重者可以在医生的指导下选择药物缓解,例如健胃消食片、多酶片、多潘立酮片等。
3、适当运动
适当运动可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化。患者可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度的运动方式。
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