北京大学第一医院 妇产科
月经不调一般指月经失调,月经失调量少颜色发黑可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式调理,具体分析如下:
1.调整饮食
应该适量吃鸡蛋、虾肉、鱼肉、苹果、芒果等富含蛋白质、维生素的食物,给身体提供营养,能够改善机体代谢,促使身体运转平衡,对改善月经失调有一定的帮助。
2.适当运动
还可通过慢跑、跳绳、打羽毛球等方式促使血液循环加快,从而改善月经失调。
3.服用药物
也可在医生的建议下服用结合雌激素片、己烯雌酚片、尼尔雌醇片等雌激素药物调节月经,促使病情恢复。
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