北京医院 普通外科
经常跳绳可以瘦腹部,帮助腹部向内收缩,有效的锻炼腹部肌肉。经常跳绳也可以瘦下肢,上下跳动能够促进腿部肌肉运动,帮助燃烧脂肪。经常跳绳还可以瘦上肢,手臂的不停摆动能够帮助甩掉上肢的赘肉。
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