发布于 2025-05-13
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曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。以下是关于曲池穴的一些具体信息：
1.曲池穴的位置
肘横纹外侧端：肘横纹是肘部的一条褶皱，其外侧端即为曲池穴所在的位置。
屈肘时：要找到曲池穴，需要将手臂弯曲，这样才能暴露肘横纹和穴位。
与肱骨外上髁连线中点：肱骨外上髁是肘部外侧的一个骨性突起，曲池穴位于肱骨外上髁与肘横纹之间的中点处。
2.曲池穴的作用
缓解上肢病证：曲池穴是手阳明大肠经的穴位，与上肢的运动和感觉功能密切相关。按摩或刺激曲池穴可以缓解上肢疼痛、麻木、无力等病证。
清热作用：曲池穴具有清热的功效，可用于治疗发热、咽喉肿痛、目赤肿痛等热证。
调节血压：研究表明，刺激曲池穴可以调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。
改善睡眠：按摩曲池穴还可以缓解压力、放松身心，有助于改善睡眠质量。
3.取穴方法
患者取坐位或仰卧位，手臂放松。
找到肘横纹外侧端和肱骨外上髁。
从肘横纹外侧端向肱骨外上髁画一条连线，中点处即为曲池穴。
也可以用手指按压，感到酸痛的地方即为曲池穴。
4.按摩方法
按摩：用手指指腹或按摩工具轻轻按摩曲池穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15分钟，以局部有酸胀感为宜。
艾灸：将艾条点燃，放在曲池穴上方约3厘米处，进行艾灸，每次灸15-20分钟，以皮肤微红为度。
拔罐：在曲池穴上拔罐，留罐10-15分钟，可隔日或每周2-3次。
5.注意事项
按摩时力度要适中，避免过度用力导致皮肤损伤。
如果有皮肤破损或感染，不宜进行按摩或艾灸。
孕妇、经期女性及体质虚弱者在按摩或艾灸时应谨慎。
按摩或艾灸后应注意保暖，避免着凉。
总之，曲池穴是一个重要的穴位，具有多种保健和治疗作用。通过正确的取穴和按摩方法，可以缓解上肢病证、清热、调节血压、改善睡眠等。但在使用时应注意方法和注意事项，如有需要，可在医生的指导下进行。
