朝阳市第二医院 骨外科
患者平时要保持规律的生活习惯,戒除不良的生活姿势,减少对腰部的刺激,以免导致腰椎间盘突出加重。你平时可以适当的锻炼身体,通过局部热敷、按摩、推拿等方法缓解腰部的不适。患者在提重物的时候不要先弯腰,可以先蹲下拿起重物,之后慢慢的起身,减少对腰椎的刺激。你平时适当的吃水果蔬菜,吃含有优质蛋白质的食物调理身体,不可以吃辛辣的食物,以免导致腰部不适症状加重。
首都医科大学附属北京中医医院
杂病科
湖南中医药大学第一附属医院
中医针灸推拿科
固生堂深圳罗湖分院
中医内科