发布于 2023-06-25
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预防低血压中风在日常饮食中要注意清淡,吃味道爽口的蔬菜,如青菜,大白菜,萝卜,胡萝卜,西红柿等,这些食物可以供给机体多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复,还可使适量增添少量瘦肉等富含蛋白质的食品。
日常的饮食避免过咸,控制食盐的摄入量,尽量以蒸煮为主,少吃或者不吃油炸食品。不要饮酒,同时要戒烟,避免摄入太多辛辣刺激的食物。
1预防低血压中风,每顿饭不应吃得过饱,因为吃得太饱会使得流回心脏的血液相对减少,每天清晨可以适量喝一些淡盐开水,或者吃一点稍咸的食物以增加饮水量,较多的水分进入血液可以增加血容量,从而提高血压。
2预防低血压中风,可以适量饮茶,因为茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢以及心血管系统,可以适量饮酒,最好是葡萄酒,或者啤酒也可以,不要饮用烈性白酒,可以使神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液粘稠度。
3预防低血压中风,要加强营养,荤素都要吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体重从纤弱变得逐渐强壮,多吃一些补气血,温补脾肾的东西,如莲子,桂圆,大枣,桑葚等,多喝汤,多喝水,增加盐分摄入。
预防低血压中风可以吃人参炖瘦肉,当归煲羊肉,田七炖鸡等饮食,这些菜肴对于预防低血压非常有益,与高血压不同,预防低血压应当进食一些高胆固醇的食物。